И взрослым и детям для поддержания здоровья важно полноценно питаться, включая в свой рацион различные продукты растительного и животного происхождения. Недостаток какого-либо вида пищи может стать причиной снижения иммунитета и впоследствии привести к возникновению заболеваний. Чтобы обеспечивать организм необходимыми пищевыми волокнами, органическими кислотами, витаминами и микроэлементами, следует включать в меню все основные продукты питания - овощи и фрукты, белое и красное мясо, молоко и молочные продукты, орехи, а также рыбу, на полезных свойствах которой остановимся более подробно.
Польза рыбы и рыбных блюд
Наравне с мясом рыба обладает такой же высокой ценностью для человеческого организма. В первую очередь ее важность обусловлена высоким содержанием белка. Однако в отличие от мясного он легче усваивается и его переваривание занимает всего 2-3 часа в сравнении с 5 часами, которые организм тратит на переваривание, к примеру, телятины. Вторым по питательной ценности является жир, в котором содержатся витамины А и D, отвечающие за работу желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы, поддержание здоровья кожи и эпителия глаз, а также прочности костей. Кроме того рыба богата витаминами:
- С, отвечающим за обмен веществ и иммунную систему;
- В1, В2, В6, В12, обеспечивающими нормализацию работы нервной и сердечно-сосудистой систем;
- Н, необходимым для метаболизма жиров, белков и углеводов, а также участвующим в выработке глюкозы;
- PP, способствующим углеводному обмену и снижению уровня холестерина.
Также в рыбе присутствуют не менее важные для организма человека минеральные вещества: фосфор, кальций, калий, натрий, магний, сера, железо, медь, марганец, кобальт, цинк, молибден, фтор. В сравнении пресноводных и морских видов стоит отметить, что у последних в большом количестве содержится йод и бром, который у пресноводных практически отсутствует. Кроме того рыба богата омега-3 кислотами, стимулирующими обмен веществ, поддерживающими нормальный эмоциональный фон и способными предупреждать развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Такой впечатляющий список необходимых для организма веществ доказывает, что рыбные блюда должны быть обязательно включены в рацион питания людей всех возрастов.
Рыбный суп - легкий обед с пользой для здоровья
В кулинарии «101 Рецепт» работают настоящие профессионалы, которые знают энергетическую ценность и пользу каждого блюда. Поэтому у нас вы без труда сможете заказать самые разнообразные изделия, в том числе и рыбные блюда с доставкой на дом. В нашем меню есть даже традиционная Донская уха, приготовленная по классическому рецепту, где нет ничего лишнего - только рыба, овощи и специи. Такой суп отлично подойдет на обед, поэтому у нас его можно заказать с доставкой по указанному вами адресу - на дом или на работу. Наша сеть включает в себя несколько фирменных магазинов в Ростове-на-Дону, и вы можете без проблем заказать комплексный обед в ближайшей точке. А если вы хотите сами ознакомиться с продукцией в наличии и выбрать понравившиеся изделия, то мы всегда рады видеть вас в наших торговых залах. Кроме первых и вторых блюд у нас широкий ассортимент салатов, закусок и выпечки, среди которых также немало полезных рыбных блюд. Например, в дополнение к Донской ухе мы можем предложить вам расстегаи с семгой или сдобный рыбный пирог, так обед станет не просто полезным, но еще и сытным.
Широкий ассортимент блюд на любой вкус
Кулинария «101 Рецепт» работает в сфере питания и торговли с 2012 года и за это время мы научились не только вкусно готовить, но и подстраиваться под интересы своих клиентов. Большинство людей порой просто не успевают приготовить домашнюю еду, ведь после работы и бытовых дел уже практически не остается времени. Поэтому мы стараемся, чтобы в каждый мог порадовать себя и своих близких полезной и качественной едой. У нас есть мясные блюда и гарниры, салаты, закуски, соленья, а если вы хотите заказать запеченную рыбу в Ростове-на-Дону, то мы готовы предложить вам стейк из семги, скумбрию с овощами, треску под маринадом и даже форель на мангале. Чтобы приобрести то, что вам по вкусу, вы можете ознакомиться с нашим каталогом или посетить ближайший к вам фирменный магазин и лично выбрать блюда из предложенного ассортимента.
Повара кулинарии «101 Рецепт» готовят разные виды морской и пресноводной рыбы. Наши покупатели могут приобрести у нас легкий салат с семгой, жареную мойву, жареного судака с луком или рыбные котлеты. Эти продукты легко усваиваются и снабжают организм важными витаминами и микроэлементами. Но кроме этого у них есть еще одно неоспоримое преимущество - в наших магазинах есть доставка рыбных блюд. Теперь вы можете не отказывать себе в возможности расширить свой рацион. У нас все по-домашнему вкусно и по-настоящему полезно. С нами вам не придется тратить свое личное время на сложный выбор свежей рыбы, ее тщательную разделку и долгое приготовление. Мы возьмем все сложные процессы на себя, а вам останется только выбрать любимое блюдо из нашего меню.
Для доставки ваших заказов мы привлекаем курьеров сервиса Яндекс GO, которые быстро доставят к вам рыбные блюда на дом или на работу, по указанному при заявке адресу. Стоимость доставки рассчитывается отдельно от суммы заказа, чтобы нашим покупателям было легче разобраться в соотношении цен на продукцию и услуги. Меню кулинарии «101 Рецепт» включает в себя не только первые и вторые блюда, салаты и закуски, но и ароматную свежую выпечку, а также десерты. У нас вы можете заказать сытный комплексный обед или по дороге домой купить в фирменном магазине продукты для уютного семейного ужина. Все изделия мы упаковываем в удобные герметичные контейнеры, в которых блюда легко переносят транспортировку, после которой их необходимо слегка разогреть и вы получите готовые свежие продукты, приготовленные по домашним рецептам. Для полноценного питания не обязательно осваивать с нуля кулинарные умения, достаточно знать, где купить вкусную и полезную еду, а для этого нужно только зайти на страницу адресов фирменных магазинов «101 Рецепт».
