Адепты здорового питания утверждают, что правильные блюда нельзя найти в магазинах и кафе. Якобы продавцы и кулинары всегда добавляют в них некачественные ингредиенты, вредные составляющие. На самом деле первые блюда, салаты, мясо, выпечка, десерты от компании «101 рецепт» отвечают многим критериям ПП и могут быть использованы в меню диет.
Из чего состоит полезная еда
Диетологи рекомендуют употреблять продукты растительного и животного происхождения без химических добавок, большого количества соли, сахара, жира, приготовленные с минимальной термической обработкой без использования масла. Лучше всего есть:
- разные овощи;
- белое мясо (кролик, курица, индейка);
- нежирные сорта рыбы;
- красную рыбу;
- несладкие десерты.
При этом питание должно быть сбалансированным. Не стоит исключать из рациона полностью жиры и углеводы. Они также важны как строительный материал для организма.
Поскольку отрубной хлеб считается вкусной и полезной альтернативой обычному белому, на его основании можно приготовить вкусные и сытные бутерброды. Например, мякоть авокадо размять вилкой, заправить лимонным соком, солью, каплей оливкового масла. Для любителей острого можно добавить немного красного перца. Намазать полученным составом ломтики хлеба, сверху уложить кусочки маринованной красной рыбы. Всего пара таких бутербродов насытит с самого утра, придаст заряд бодрости и энергии до самого обеда.
Если же не хочется заморачиваться с приготовлением еды, можно купить стейки семги, салат, первые блюда, гарнир уже приготовленные по лучшим рецептам с учетом местных традиций и мировых находок в отрасли кулинарии.
Как сделать заказ, чтобы не переживать о здоровье и правильном питании
Компания «101 рецепт» готовит на вынос разные блюда местной и европейской кухни. Все заготовки делаются только на день. Остатки списывают и утилизируются. Гости получают всегда свежие блюда из лучших ингредиентов.
При этом цена салата от компании «101 рецепт» в Ростове остается доступной большинству покупателей. Они получают действительно вкусные и полезные блюда, тратя при этом даже меньше денег, чем такой же обед в кафе. При этом не нужно никуда ехать.
